Natación.

Actividad 1.

Principios de acción:

-Principio de acción de la motricidad acuática: descubrir y aprovechar el máximo de las posibilidades motrices del cuerpo en el agua.

Principios operacionales:


- Principio de equilibración: Posición del centro de gravedad en relación con el centro de flotación.
- Principio de Arquímedes: si el empuje es mayor que el peso se flota, si no, se hunde.
- Control respiratorio: el aire se toma por la boca y se suelta por nariz marcando un ritmo.
- Principio de coordinación motriz-respiración: cuando y como podemos inspirar y expirar.
-Principio de apnea: tiempo de aguante bajo el agua sin volver a respirar
-Principio de máxima movilización coordinada: avanzar utilizando los dos tipos de extremidades de forma coordinada.
-Principio de acción-reacción: a mayor fuerza de tracción mayor reacción de avance.
-Principio agua quieta: Buscar zonas de tracción en el agua con menos velocidad.
-Principio de la consistencia del agua: El agua si se mezcla con burbujas de aire es menos consistente
-Principio de deslizamiento: un movimiento en el agua produce un deslizamiento.
-Principio disminución de resistencias: Existen resistencias que frenan el avance del nadador dentro del agua.

-Principio de sinergias propulsivas-deslizamiento: El cuerpo en el agua, cauando consigue la máxima aceleración, tiene que intentar no perderla.

-Principio de eficacia técnica:

Buscar las formas para conseguir avanzar más rápido con un estilo o realizar las salidas y virajes más rápidos.

Principios de gestión:

-Principio de uso de espacios y normas de la actividad.  

-Principio de seguridad, higiene y primeros auxilios.

-Principio de autonomía en la gestión de material.

Actividad 2.

Michel Phelps

Actividad 3.


1.¿Consideras importante la natacion como deporte?

2. ¿Cuáles son tus conocimientos sobre la natación?

3.¿Te gusta practicar la natacion?

4. ¿Perteneces a un equipo de natación?

5. ¿Te has planteado la posibilidad de apuntarte a algún equipo de natación?

Orientación 2. Cómo orientarse con la brújula.

·Cómo se usa la brújula cuando te dan un rumbo:


1. Hacemos coincidir el número de grados, que se encuentran en el limbo, con la flecha de dirección.
2. Hacemos coincidir el norte de la aguja con la flecha del limbo.
3. La flecha de dirección apunta e rumbo que debemos seguir.


·Cuando nos dan el punto en el mapa:


1. Apuntamos con la flecha de dirección, en el mapa, hacia el lugar que queremos ir.
2. Hacemos coincidir el norte del limbo con la flecha de dirección.
3. La aguja apuntará a un número del limbo, ese número son los grados de donde está el lugar al que queremos ir.
Cómo orientarnos con brújula.

Orientación 1. Tipos de orientación.

·A través de indicios naturales:


-Observando el agujero de los nidos de los orneros que siempre apuntan hacia el norte.
-Mediante la Estrella Polar que se sitúa siempre al norte.
-Mediante la cruz del sur que siempre se sitúa en el sur.
-Por la posición del Sol o la Luna.
-El musgo de los árboles que se encuentra en la cara norte.
-Mediante los anillos de los árboles cortados.
-Durante el día, por la posición de la sombra.


·A través de indicios artificiales:


-Usando la brújula.
-Con el uso de un mapa.
-Uso de mapas.
-Por la posición de antigüas iglesias y mezquitas.


·Enlace:
Orientación - Wikipedia, la enciclopedia libre.