·Bajo Impacto:
Los pasos de bajo impacto son aquellos en los que tienes siempre un pie tocando el suelo y se llaman asi porque no causan un gran impacto en nuestras articulaciones.
Algunos pasos son: marcha, talon, talones arriba, paso toca, al lado toca, fondos al lado, fondos adelante, rodillas arriba, la V, la viña, patada lateral, patada al frente... etc
Clase de aerobic con pasos de bajo impacto
·Alto Impacto:
Los pasos de alto impacto son aquellos que se realizan saltando (en el aire) y se llaman asi porque causan gran impacto en nuestras articulaciones al caer del salto.
Algunos pasos son: carrera, patadas altas, rodilla saltando, talon saltando, talon atras saltando, jumping, saltos pliomeetricos...etc
Pasos de aerobic de alto impacto
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